ＩＷＡ、七尾、小松ウォーキング協会スケジュール更新しました！
・石川県ウオーキング協会５月例会
・七尾ウオーキング協会３月例会
・小松ウオーキング協会４月例会
更新しました。
ＩＷＡウオーキング便り、ＮＷＡウオーキング情報更新しました。
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ＩＷＡ例会「寺町・重伝建まるごと探訪」開催された！
２月２０日（日）ＪＲ金沢駅兼六園口もてなし広場地下に
１３０名の参加者で第129回健康ウオーク「寺町・重伝建
まるごと探訪」が開催された。
■写真は開会式
出発式では松林専務理事のあいさつ、蔵田さんがコース説
明し、３月の例会の案内。竿下さんの指導でストレッチを
行いスタートした。
■写真はＩＷＡマスコットキャラクター「ウオッキー君」
天気予報では雨の予報が、小雨程度で気温は低いがウオー
キング日和！もてなしドームから武蔵が辻、片町経由にし
茶屋街で休憩、寺町忍者寺、石川県ウオーキング協会事務
所で休憩し桃雲寺からは自由歩行で駅まで帰った。今回は
穴水ウオーキングクラブ６名の方が遠路参加頂きました。
■写真はスタートする参加者
■写真はにし茶屋街の参加者
○重伝建とは
重要伝統的建造物群保存地区の略で、昭和５０年の文化財
保護法の改正によって伝統的建造物群保存地区の制度が発
足し，城下町，宿場町，門前町など全国各地に残る歴史的
な集落・町並みの保存が図られるようになりました。
平成２７年８月現在全国で１１０件の指定があり、一番多
く選定されているのが石川県で８件。内金沢市内が４件と
なっており、今回の寺町台地区（Ｈ24指定）、東山ひがし
地区（Ｈ13）、主計町（Ｈ20）、卯辰山麓地区（Ｈ23）と
密集しているのは珍しい。
県内ではほかに輪島市黒島地区（Ｈ21）、加賀市加賀橋立
地区（Ｈ17）、加賀市加賀東谷地区（Ｈ23）、白山市白峰
地区（Ｈ24）がある。
■写真は寺町５丁目交差点の参加者
コース（１２キロ）
ＪＲ金沢駅→別院通り→武蔵→片町→犀川大橋→にし茶屋街
→寺町通り→桃雲寺→（自由歩行）広小路→新橋→
長町武家屋敷→JR金沢駅
■写真は石川県ウオーキング協会事務所
■写真は桃雲寺の参加者
ＩＷＡ、能都町ウォーキング協会スケジュール更新しました！
・石川県ウオーキング協会特別例会「歩こう走ろう猿鬼健康大会」
・能都町ウオーキング協会 「歩こう走ろう猿鬼健康大会」
ＩＷＡ平成２８年通常総会が開催される！
２月７日（日）石川県女性センター２Ｆにおいて石川県ウ
オーキング協会平成２８年通常総会が７５名の参加で開催
された。
北実石川県ウオーキング協会会長が昨年の加賀百万石ツー
デウオークは記念大会のふさわしい３７００名の参加者と
皆さんの一致協力で開催することができた。第１３回大会
も昨年なみの動員を目指し、やるべき事をしっかりと行い
ましょうと訴えた。秋には”ウオーキングフェスティバル
in金沢”が開催され、合わせて金沢ウオークも開催される。
また県内では初めてのウオーキングステーションも開設。
県内の１９市町にウオーキングを広めて健康増進を目指し
ましょう！とあいさつした。
その後北会長が議長を務め第１号議案「平成２４年～２６
年の決算書の修正」から第６号議案「役員改選」までを審
議し承認を得た。
■写真は総会の模様
平下政美金沢学院大学大学院教授の「有酸素運動の理解と
ロコトレ」と題しての講義（兼:ウオーキング指導員スキル
アップ研修会）が開催された。
■写真は平下教授の講義
「インシュリン抵抗性と食後高血糖」「ＨＤＬコレステロ
ールの役割」「超尿病患者の対処」などのの体の仕組みの
解説により３０分以上のウオーキングがいかに大切か？有
酸素運動と並行してロコモティブシンドロームを防ぐため
の筋力強化の大切さと、ゴム器具を使用しての”ロコトレ”
実践によりウオーキングと筋力づくりの方法などがよく理
解できた。
講義終了後ウオーキング指導員にはスキルアップ研修会終
了書が交付された。
■写真はロコトレの模様
